Träna Smart med ZONE  |  Om ZONE Träna Smart  |  ZONE Cycling  |  ZONE Walking  |  ZONE Running  |  Zone Challenge  |  Zone Smart Mat  |  Zone Personal  |  Zone Road Tour  |  Aktuellt  |  Röster om ZONE

ZONE Challenge Sommar 2009

Sommarens produkt är ett speciellt pass i Zone 3 som är 2 timmar långt. Det passar både nybörjaren som vill ha en ordentlig utmaning och motionären som vill lägga in en ökad träningsdos utan att hamna på för hög puls.

Fokus ligger på uthållighet, och kurvan innehåller både intervaller och kontinuerligt arbete. Upplägget är skapat av Jenny Andersson som jobbar som instruktör på BalanZe i Strängnäs. Hon har även varit med i Team TränaSmart.nu som deltog i Åre Challenge i början av sommaren.

ZONE Challenge

ZONE Challenge består egentligen av flera olika produkter. "Challenge" är ett samlingsnamn som står för utmaning och i vissa fall utveckling.

ZONE Challege produkterna är tänkta att tillgodose de behov som uppstår när ZONE konceptet/en är lanserade och i full gång på t ex en smart konceptanläggning.

ZONES LOGGBOK

Exempel på en ZONE Challenge produkt är vår Loggbok. Loggboken är egentligen färdiuga träningsprogram som man kan följa under 2 månader.

Vi har skapat loggböckerna för både nybörjare och vana motionärer. Vi beskriver en viss målsättning samt skapar ett periodiserat träningprogram som motionären/nybörjaren följer för att få ett visst resultat.

Det hjälper motionären att vara målinriktad och motiverad samt att det i längden lär ut kunskap om hur man kan kombinera träning i olika zoner för maximala träningsresultat.

 Tränar du på en smart träningsanläggning som jobbar med våra koncept och produkter? Har du testat några Challenge varianter? Vad tycker du? Har du några idéer du vill dela med dig av? Hör av dig till mig; madelene@ranasmart.nu