Citat & referenser

Utbildning i Falköping

" Bra utbildning! Aha-upplevelser med ZONE, bra studiematerial, Bra pass framförallt Zone 2, Bra att prata sig samman med instruktörsgruppen, bra att utbyta erfarenheter med andra instruktörer. Jag skulle gärna vilja ha ännu mer erfarenhetsdiskussioner & det kommer förhoppningsvis på nästa utbildning. Tack!"

" Som jag känner nu så tycker jag att detta har varit en mycket intressant utbildning. Madelene är mycket bra både som person och instruktör, har mycket att förmedla och ger mycket spelrum för alla deltagarna med mycket bra diskussioner. Pulsträning är helt nytt för mig, men jag är helt såld, i och med detta. Kommer säkert att utveckla både min träning och min roll som instruktör. Väldigt intressant! ZONE teamet som var med, var också mycket bra och kommer säkert att bli bra "utbildare". Bra material. Ser fram emot att göra pass, och kommer säkert att höra av mig!"

/Instruktör Åhus

"Utbildningen kom med ett nytt tänk och många nya intryck, Utbildningen presenterades bra och förklarade konceptet så att man fick förståelse för vad ZONE innebär. Därutöver var det väldigt kul och inte minst de 2 cykelpassen som var inspirerande och superbra! Jag skulle också vilja köra 3 pass under helgen. En ren 2:a, 3:a & 4:a. Annars är jag väldigt nöjd med helgen. Madelene har gjort ett kanonjobb och har gett mig både inspiration, utmaning & positiv energi.

/Linda Falköping

" Ett mycket givande utbildningskoncept. Har lärt mig mycket nya saker. Såsom sittande raksträcka i 80 % av MP :O) ... Intressant att tänka på var att man ska specificera "vad man menar när man säger något". Utmanande att alla ska göra lika = proffsigt! Som sagt en mycket givande utbildning & koncept. Roligt med ZONE-träning att man inte behöver vara helt slut efter träningen, utan TRÄNASMART. Tack för en trevlig helg!"

/Instruktör Falköping

"Pulstänket är superbra, det har jag tjatat om i snart 2 år. Svårare blir det att förmedla känslan i ZONE 2 passen. ZONE 3 & 4 ligger ganska bra i linje med mig som person. Skulle gärna vilja ha pass som är längre... Utmaningen blir att de som inte har pulsklocka ska få den känslan som ger rätt puls. Jag ser fram emot mitt första pass i den "nya världen"! PS. Hur kommer man med i ZONE-teamet?"

/Gjermund Åhus

Utbildning på Värmdö

"Strukturerad målinriktad menyträning med fokus på att individen kan välja pass efter sina egna mål, ambitioner, behov, förutsättningar och önskemål.

Viktigt att konecptet ses som ett verktyg och en möjlighet att kunna nå det man eftersträvar i träningen och inte ett måste för inriktningens egen skull.

Viktigt med kontinuerlig uppföljning & kvalitetssäkrande"

/Magnus Högglör VästerHaninge

"Många frågor i huvudet ang Zone kontra Spin. Jag tycker Zoen är toppen, bra förpackning. Jag har lärt mig jättemycket! Zone 2 klassen var den bästa spinupplevelse jag någonsin haft. Skulle ha varit bra om all personal kunde deltaga på utbildningen.

/Monika E Värmdö

"En mycket bra utbildning som enkelt sammanfattade det jag redan kunde egentligen. Smart paketerat till våra instruktörer som får ett verktyg att förmedla kunskapen kring pulsträning ut till våra kunder på ett säkert och tryggt sätt. Samtidigt kan vi behålla vår personliga prägel på passen utan att bli styrda och "tråkiga". Förvånande (som de flesta upplevde) att jag själv låg på för hög pulsnivå i förhållande till mitt mål med passet/träningen. Vet vi egentligen vårt mål? Vet kunden? Jag skulle önska att få köra ett pass till på utbildningen. Nu kan vi utbilda våra kunder i pulsträning och ta vår spining på anläggningen till en ny nivå!

/Monka R Värmdö

"Det har varit 2 intressanta dagar med mycket tankar och diskussioner. Bra sådana! jag har fått bättre insikt i hur man skall träna "rätt" pulsmässigt. Jag är dock inte med på att Zone pch ett "vanligt" pass är eller ska vara samma eller lika. Jag ser Zone som ett koncept där kunden med hjälp av pulsklockan själv styr sin träning. Och känner att det skulle vara sorgligt att helst ta bort det individuella spinningpasset. Kanske för att det skrämmer mig att jag ej får lägga upp passet helt utefter mig själv. Vet inte riktigt. Ska bli kul att se hur det artar sig på anläggningen. Nu vill jag dock börja köra Zone, ffa Zone 2 till en början, då jag ser det som en större utmaning. Utbildningen är tydlig och du förklarar allt på ett pedagogiskt sätt."

/ Sissel Värmdö

"Jag tycker att Zone är jättebra koncept för att säkerställa & förtydliga spinningklasserna för våra kunder! Precis som Body Pump så tror jag att detta kan/kommer att slå högt m rätt marknadsföring mm. Kursen i sig har varit bra. Innehållet i utbildningen har för min del varit ganska basic. Sådant man redan kan. Det som var nytt och lärorikt för mig var själva Zone konceptet. För min del även en utveckling i min instruktörsroll - att koncentrera mig och mina kunder mer individuellt och ännu mer utefter deras dagsform än innan och att Zone känns som ett verktyg för att kunna förmedla detta! Mycket mindre riskatt hamna "på fel klass" nu när det är mer självklart och "legitimt" att alternera sin träning på passet utefter sig själv."

/Katarina VästerHaninge

Pulsträning var nytt för mig. Efter 4 pass tycker jag att jag har kommit en bra bit på väg i mina nya kunskaper. Spännande och intressant! Det var bra att lyfta fram att kunder är olika och att inte alla vill köra på höga intensiteter. Bra diskussion om vad varje del ska innehålla fast vissa hade svårt att hålla sig till ämnet... Madelene, du är bra på att möte alla sorters kritik och åsikter och göra det tillåtet att tycka vad man vill. Det du kan tänka på är att ställa färre frågor i uppgifterna i boken, så är det lättare att veta vad man ska göra. Dina pass var mycket bra och du känns säker och kunnig. Jag tror på hela konceptet och är glad att vi valde Zone till Body Joy."

/Lena

"Det var en jättebra utbildning, spännande och lärorik. Innan helgen var jag lite frågande till om det verkligen kunde vara så stor skillnad mot vad det är idag på passen, men nu är jag helt övertygad om att det här kommer bli mer populärt än de vanliga passen. Du var otroligt pedagogisk och kunnig och det gjorde ju inte saken sämre. Kort och gott, bra teoridel och bra praktisk del! Tack för 2 bra dagar!

/Håkan Värmdö

Utbildning i Åhus

" Det har inte riktigt landat ännu, men jag ger denna utbildning en chans att sjunka in och min förhoppning är att jag kan bli en bra Zone instruktör. Beträffande kursmaterial - mycket proffsigt. Kursledaren mycket trevlig och inspirerande. Hoppas! Tack för 2 trevliga dagar"

 /Jan-Inge

" Nu är det många nya intryck och funderingar! Jag var inte helt och hållet positivt inställd när jag påbörjade utbildningen. Det kändes som att jag genom Zone inte skulle kunna ge maximalt. Varför ska man gå från ett pass utan att vara helt utpumpad? Nu har jag fått en helt annan syn! Jag har förstått fördelarna, att det handlar om vilka resultat man vill uppnå och att man ska anpassa träningen till sin egen förmåga och dagsform. Det handlar om ens eget välbefinnande. Kanske behöver man inte atlltid träna så hårt som man gjort tidigare och ändå uppnå bättre resultat! Blev också positivt överraskad till Zone 2 passet - en helt underbar upplevelse! Tack för allt.

/Johanna

"Inget var nytt material men att förmedla tanken med Zone till deltagarna är ett nytt sätt och ett nytt tänk. Det kommer säkert med tiden att blir fler deltagare på spinningen igen (Vi har en negativ trend idag). Utbildningen var intressant på en bra nivå, gjorde att man kom in i tänket. Zone 2 passen kommer att bli en utmaning. Tack för att du tog tag i ett nytänkande!

/Patrik Jonsson

Utbildning i Västerhaninge

"Teknikerna var nya, att träna med pulsklockar var också nytt och att lära sig att följa pulsen. Att spinning är så fantastiskt roligt var gammalt. ALLT var intressant! Svårt, innan man får rutin, att hitta låtar till pulserna. Jättebra att vi kommer jobba på maximal individnivå. Utamanande att ligga på rätt puls oavsett låtval. Jag gillar utmaningar och tycker att det är kul att det händer nåt inom spinningen. Du är duktig Madelene!"

 "Allt var nytt som gällde pulsträning, fast man kan relatera en hel del till andra sorters konditionsträning och att det är baserat på en hälsovetenskaplig grund som är känd. Intressant för att man kan fördela motionen i olika målsättningar och hålla sig till sitt val som motionär, utan att spåra ur... Svårt att man kanske behöver ge en massa förklaringar till varför många ska träna Zone 2 istället för Zone 4. Zone är en garanti för kunden."

"Väldigt mycket nytt med allt. en ny syn på gruppträning, en ny syn på kundens träningsbehov, en ny syn på mig som instruktör och hur/vad man kan göra annorlunda. Suveränt tydligt upplägg där allt det väsentliga finns med. Kanske hade önskat att få köra 3 st Zone pass, ett på varje nivå för att se lite mer hur det kan se ut. Skönt att få bekräftat att mycket man redan tänkte/sa/gjorde innan är helt rätt och även passar in i Zone-konceptet. En stor utmaning att gå över till det här sättat att jobba på, men helt klart en utmaning som känns möjlig. Den nya coachande rollen kommer att kräva mycket övning, det känns som att man måste gå över till ett nytt sätt att tänka på, vilket kommer att ta tid. När jag väl har förstått allt själv, tänkt igenom och begrundat måste jag börja jobba på ett sätt att förmedla till kunderna, vilket känns bra. Då alla vi instruktörer verkar vara överens. Utmaningen ligger framför mig och utbildningen har gett mig allt jag behöver för att klara det!"

"Det tydliga upplägget gjorde det lätt att följa med. Känns lättare nu, mindre ångest över hur passen ska läggas upp med musik å allt. Vill helst rusa hem direkt å göra ett pass med en gång nu när allt är fräscht och nytt i tanken. Då utbildningen har varit så pedagogiskt upplagd har det inte varit några konstigheter kring konceptet. Bra att vi instruktörer kunde diskutera oss fram till att vi alla använder samma teknik, t ex handpositioner och uttryck, så att vi inte förvirrar kunderna med oklara formuleringar. Det är inget som har varit oklart. Känner bara en stor entusiasm och jag ser det som en utmaningsom instruktör att få coacha våra kunder till en bra träningsform. Att få fortsätta med sin personliga stil på passen känns som en viktig del för att få Zonekonceptet att fungera väl."

" Kul att utveckla spinningen och samtidigt få behålla min stil. Bra genomgång. Bra tips för framtiden. Spännande om mina CDs kan funka även till detta. Bra att förbereda genom instuderingsfrågorna och boken. Kunden i fokus stämmer helt klart!

Utbildning i Söderköping

Nytt med teknikträningen - Bra med updates! Motiverande inspirarande att starta upp detta nya koncept. Intressant med pulsträning - det känns som att en ny värld öppnar sig nu gällande träning. Utmanande med "mindtänket", att prata och beskriva efter sinnen och historier. Madelene, du är toppenbra på det! Blir kul att köra igång detta till hösten. Skönt sätt att träna på. Toppenbra utbildning!" Instruktör Söderköping

"För mig var det nytt med teknikerna. Hade ej inblick i de senaste råden och rönen. Känns bra att ha enats om tekniker och positioner i instruktörsgänget. Detta förenklar inte bara för oss utan även för kunden. Till en början verkade konceptet lite svårt att förmedla, men efter dag2 fick jag en annan syn som var mer konkret. Med ZONE konceptet kommer man alltid väl förberedd. Jättebra "lärare" (coach), amn var hela tiden delaktig och bra att det uppmanas till frågor och diskussion. Tack!" Instruktör Söderköping

"Puls överhuvudtaget är helt nytt för mig, men det tar nog ett tag att komma i kontakt och bli kompis med det hela. Utmanande för mig som instruktör!" Instruktör Söderköping

"Min känsla direkt är att allt känns väldigt bra, proffsigt, lätt att förstå. Nytt är många tekniker. Bra att vi fick ordentligt kolla in varandra! Ska bli mycket intressant att kunna jobba med pulsen, att äntligen kunna ge kunden ett bra mål. Utmaningen blir nog den nya coachingen & att hitta ett bra flyt. Känns bra att kunna ge alternativ. Det som idag känns svårt är musikvalet och mixningen. Tack för en trevlig helg Madde!" Instruktör Söderköping

"ZONE var något helt nytt för mig. Det verkara vara mycket intressant. Kan generera nya kunder som annars inte tordes gå på spinning. Zone 3 skulle nog passa mig att gå på. Det är en behaglig nivå. Behöver inte jobba ihjäl mig - skönt och behagligt. En mycket bra föreläsning. Engagerande och rolig. Kanske man skulle bli instruktör... Tack så mycket! Receptionist Söderköping

"Pulsträning i sig hade jag jobbat med men inte begreppat med olika zoner. Det blir mer lättförståeligt att lära ut då. Det var väldigt intressant att se att man inte behöver ta i max varje pass, som det ju ofta är nu. Kul att se konkret hur man kan kombinera pulskurvor, teknik etc Lagom mycket gruppövningar och tänka själv uppgifter. Avslappnad stämning i gruppen. Bra med inte för mycket repetition av fysiologi. Det ska vi faktiskt kunna. Lite långa dagar men hellre det, än att börja på fredagkväll. Det kändes dock absolut inte som att tiden gick sakta - tvärtom!" Instruktör Söderköping

"Kul med ett nytt upplägg. Nytt för mig att träna efter pulsen, lätt att ta ut sig för mycket i början utan klockan om man går på känsla. Intressant att kunna träna med snabbare resultat. Det svåraste blir nog musiken innan man kommer in i det och att prata i rätt termer, ge alternativ. Att inte falla tillbaka till gammalt. Bra att kunden vet vad den får när de kommer till ett tänkt pass. Utmanande att instruera på ett nytt sätt. Mycket bra utbildning. Du är en otroligt duktig säker instruktör. Tack för helgen!" Instruktör Söderköping

" Det har varit roligt och givande, många bra tips och idéer. Pulsbaserad träning känns så rätt i tiden, då vi konstant letar efter hur vi kan effektivisera vår vardag. Det måste då vara välkommet att även kunna effektivisera vår träning. Jag personligen tycker om när det är tydligt och konkret, att hela tiden kunna se sin puls och lära sig att kontrollera den är ju tydligt och konkret. I love it!" Blivande Instruktör Söderköping

"Jag har gått och tänkt på utbildningen som var i helgen. Jag tycker att den var jätte-bra. Glömmer aldrig din inlevelse i passet. Asfalten har fastnat i huvudet för alltid. Det var kul för att det var andra, men inte sista gången jag gick på ett spinningpass. Jag skall försöka hitta en bok med mental träning som jag kan läsa. Ska peppa mig till hösten så jag kan ha ett pass då."

Utbildning i Falköping

"Jättebra koncept! Känns lättare både för mig som instruktör och för deltagarna. Allt känns som en helhet och tiden rusar iväg på passen. Tydligt och enkelt för alla deltagare att förstå vad de olika passen går ut på och vilka resultat de får. Har lärt mig många nya "fraser" jag kan använda. Kanonbra!"

"Många små aha-upplevelser och bra tips. Utbildningen har gett mig mycket ny inspiration. Jag ser det som en utmaning för alla oss instruktörer att i fortsättningen instruera med "samma språk". Tack för en toppenutbildning!"

"Pulsträningen var bra repetition. Bra och intressant koncept. Utbildningen har gett mig mycket, både nytt och gammalt. Passen var inspirerande och roliga. Bra att vi kan anpassa passen efter vår personliga stil och musik. Intressant och givande med de 5 komponenterna. Det var verkligen en aha-upplevelse!

Zone Spring Tour!

"Jättebra med pulsklocka och att kunna styr sin puls och intensitet. Passet kändes mycket skönare än vad det brukar göra"

"Jättebra att följa sin värden, slippa stressas av omgivningen - hoppas att det införs här"

"Intressant att få veta vilken puls man kommer upp i. Bra pass och bra musik."

- Medlemmar Fokus Friskvård

***********************************************************

"Intressant för att man får närmare kontakt med sin kropp och sin prestation. Jag blev mer upplyst & medveten om vilken nivå som passar individen gällande vilket resultat man vill uppnå. Kul sätt att också kunna mäta resultat."

 - Gäst Tylösand Spa

***********************************************************

Spring Tour

"Jag tyckte att det var en kanon bra dag och det tyckte de andra
instruktörerna också.

Jag själv fick mycket inspiration och har använt lite av det Pulsbaserade
tänket på mitt pass. Jag tror helt på din tänk med att deltagare vill veta
vad som de kan förvänta sig/och vill få ut av sina träningstimmar som de
lägger ner.

Ju mer information på ett enkelt och lätthanterlig sätt destå bättre. Det
har du verkligen fått fram med ditt Zone koncept.

Jag tror också att blandning av Pulsspinning och vanlig Spinning ska
finnas kvar. En del gillar det som finns ifrån grunden.

Jag tycker att du som person framför ditt budskap på ett jättebra och
inpirerande sätt.
Hoppas att du är nöjd med din Zonetur."

- Koordinator & Instruktörer Feelgood Skövde

************************************************************

Spring Tour

"Tack för en mycket trevlig kväll med Zone - även jag tyckte att det var kul!
Både instruktörer och medlemmar var possitiva efter.
Här får du ett litet utlåtande av en motionär som inkluderade allt, tycker jag."

 - Platschef Falköping

"Zone träna smart!
Så enkelt men ändå så svårt.
Jag kände mig mer genom tränad efter passet än vad jag gjort på länge.
Det är smart att träna Zone." - Falköping

Spring Tour

"Bra info, pedagogiskt upplägg, skönt pass, sälj in konceptet, ger ett stort mervärde för kunden - TACK!" Medlem Tyresö

"En skön känsla av kontroll på passet, musiken mysig men kanske lite enformig i längden, strukturerat och tydligt" Instruktör Tyresö

"Svårt att hålla kvar pulsen där den skulle vara. KUL! Känns som att jag behöver några ggr på mig att lära mig mina olika nivåer. Skönt att få jobba delvis individuellt." Medlem Tyresö

"Riktigt roligt, är det såhär det ska kännas hela passet. Konstig känsla att inte vara helt slut efteråt" Medlem Tyresö

"Ett mkt behagligt pass. Häftigt att se hur andetagen jag tar påverkar pulsen. Starkt motiverande sätt att träna på. Jag känner mig inte helt slut, utan uppiggad" Medlem Tyresö

*********************************************************

Utbildning i Värnamo & Skövde:

"Intressant! Diskussionerna gav mycket. De var befriande och öppna. Det var bra och intressant att bolla idéer mellan instruktörer som ska börja med Zone och de som redan provat på konceptet".

- "Zone är ett koncept öppet för diskussioner, vilket gör att vi lär av varandra, och det är lika med ovärderlig kunskap!"

"För mig känns allt klockrent. Pedagogiskt och bra upplägg. Öppenhet med många bra & roliga diskussioner. Spännande att få se konceptets helhet, nu när det äntligen är klart."

"Mycket bra & väl genomtänkt koncept. Dag 1 verkade otroligt krångligt - kaos var intrycket efter Maddes första pass... Dag 2 föll allt på plats. Inget krångligt, svårt eller komplicerat. Spinning som idag, men med säkerställande av produkten/kvalitén på ett mycket bättre sätt än innan. Levererar också vad kunden vill ha och förväntar sig. Känslan av passen: Oj, va hårt jag har tränat innan!"

 Madelene Planerar...

"Bra att kursledaren är öppen för diskussioner och lyssnar på allas åsikter"

" Spännande att tänka nytt på något naturligt och självklart = Pulsträning! Kul att vara med i starten av Zone konceptet och följa utvecklingen - personligen, på gymmet, i sverige, i världen..."

- "Som coachande instruktör är man där först och främst för passdeltagarna, men också för sin egen skull! Man skall ju tycka om att coacha en klass!"

" Efter massor av år i träningsbranschen har jag aldrig riktigt fastnat för spinning - nu förstår jag varför!. Min kropp vill träna naturligt, och nu är det dags för spinning - när Zone finns!"

Stig & Maria

 -"Zone är en helhet inte bara ett nytt cykelpass! Man kan utgå från Zones pulsträning och ta med sig de kunskaper man får till all sin träning!"

" Mycket avslappnad och proffsig utbildning."

" Intressant och roligt! Konceptet känns självklart att använda."

"Zone är ett spinningsystem gjort för gemene man, inte bara för spinningdårar. Zone systemet är oändligt och kan byggas på och göras om så länge gränserna finns kvar, vilket får mig att köpa detta. Pulsträning var helt nytt för mig, men känns nu helt självklart; Min kropp och mitt hjärta".

"Hela helgen har varit otroligt bra. 100% närvaro och ren tankeverksamhet och nyfikenhet. Bra upplägg, klara riktlinjer med en tråd som var lätt att följa. Allt gick från klarhet till klarhet."

" Allt har varit en utmaning, framförallt att tvingas titta på sin egen instruktörsroll och ställa den mot väggen, men nu känner jag att det bara är att bygga vidare på gamla och nya erfarenheter".

" Tack för allt detta Madde - det har varit skitbra! Jag vill gärna hålla mig aktiv inom detta i framtiden - om du har någon nytta av fler brinnande själar!